Entspannungstraining |
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Das Entspannungstraining beruht zunächst einmal auf den Standardtechniken „Autogenes Training“ und „Progressive Muskelentspannung“. Daneben haben sich Entspannungs-Kombinations-Kurse als eigenständiges Angebot etabliert, die „Stunden der Entspannung“. |
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Das Entspannungstraining dient vor allem der Prävention stressbedingter Krankheiten. |
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In diesem Sinne werden die angebotenen Kurse von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst bzw. erstattet. |
Die oben genannten Angebote werden in Form von Kursen zu je 10 Veranstaltungen angeboten; die Dauer der einzelnen Veranstaltung beträgt in der Regel 90 Minuten.
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Natürlich ist es auch möglich, Entspannungstraining in Einzelarbeit zu realisieren. |
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Die Kurse finden in der Regel in der Praxis statt. (Kleingruppe bis 5 Teilnehmer)
Für Firmen / Institutionen, z.B. im Rahmen betrieblicher Gesundheitsvorsorge, ist es auch möglich die Kurse vor Ort durchzuführen.
Zu bereits fest geplanten Kursen siehe auch unter "Termine"
Erläuterungen zu den einzelnen Techniken / Methoden siehe unter „Informationen …“