Praxis für Psychologische Beratung Bernd Uhde
  Beratung bei Aufarbeitung und Überwindung sozialer Konflikte und sonstiger Zwecke außerhalb der Heilkunde  

Selbstmanagement / Bewältigung von Stress und Belastungen

Die Bereiche „Selbstmanagement” und „Bewältigung von Stress und Belastungen” sind mit Grunde vielfältig miteinander verknüpft; wenn sie auch nicht gleichzusetzen sind, so ergänzen und bedingen sich doch immer wieder.

Mit diesem Beratungsangebot bekommen Klienten die Möglichkeit, Wege für die Gestaltung eines Lebensalltages zu finden, in dem Stress und Belastung keine Bedrohung darstellen; Ressourcen zu erschließen und Möglichkeiten zu entwickeln.

Bestimmte Angebote sind darauf sind auf die Vorbeugung und Vermeidung von Bournout und anderen poentiellen Belastungsstörungen ausgelegt.
 

 

Die Schwerpunkte unter dieser Überschrift sind u.a.:

 

Stressbewältigung / Belastungsbewältigung

Selbstmanagement

Gesundheitsmanagement

Zeitmanagement

Schlafmanagement

Kommunikationstraining, Gesprächsführung sowie

Unterstützung in den Bereichen Lernen, Bewerbung usw.

 

Darüber hinaus leistet jede Form von Selbsterfahrung, Selbstfindung einen Beitrag auf dem Weg zum Erfolg.

Unter Erfolg verstehen wir hier v.a., wenn wir in die Lage kommen, persönliche Wünsche, Herausforderungen und Ziele zu realisieren.

Selbstmanagement” spielt in den unterschiedlichsten Arbeitsfeldern eine Rolle: Job, Familie, Freizeit ...

Selbstmanagement versteht sich v.a. als Hilfsmittel welches einen Rahmen schafft, Aufgaben und Belastungen verträglich, effektiv und gesundheitsschonend zu realisieren.

Je weiter der Rahmen gefasst ist, um so größer die Erfolgschancen.

Die Frage ist: Was kann ich für mich tun, wie kann ich mehr Fäden in die Hand bekommen?

Selbstmanagement bedeutet immer auch Entwicklung des Selbstwertgefühls.